Жаренные на сковороде получаться правильными. Как жарить мясо на сковороде: рецепты. «Продукты после жарки остаются сырыми!»

Обжарить блюдо для приготовления соте означает готовить его с небольшим количеством жира так, чтобы еда не прилипала к сковороде, заставляя ее "подпрыгивать" в жире. Название происходит от французского слова "sauter", что означает "прыгать". Этот процесс идеально подходит для обжаривания до золотистого цвета или подрумянивания, особенно овощей. В этой статье описаны простые шаги, которые помогут вам правильно обжарить продукты.

Шаги

Часть 1

Основы

Равномерно нашинкуйте ингредиенты. Порежьте свои ингредиенты на удобные крошечные кусочки. Благодаря этому их легче есть, быстрее и более равномерно готовить.

  • Разные продукты нужно резать по-разному, чтобы получить лучший вкус. Например, морковь очень волокнистая, поэтому перед готовкой ее лучше резать соломкой. Зелень, как шпинат, с другой стороны, очень быстро вянет, поэтому его не надо резать.
  • Старайтесь нарезать овощи на кусочки одинакового размера. Порезанные таким образом ингредиенты будут равномерно готовиться. Ингредиенты, порезанные на кусочки разного размера, приготавливаются неравномерно. В результате что-то будет пережарено, а что-то - недожарено. Такие, казалось бы, простые вещи имеют большое значение.

Прогрейте сковороду минуту, начиная со средней температуры и заканчивая выше средней. Для того, чтобы обжарить пищу, вам нужно прогреть сковородку до того, как вы туда что-либо положите. Это важно по нескольким причинам:

Добавьте жир. Количество отличается в зависимости от рецепта, а вид жира, который вы выбираете, влияет на окончательное блюдо. Вот небольшое пособие по тому, что вам лучше выбрать - сливочное или подсолнечное в качестве жира:

Добавляя еду, следите, чтобы сковорода была достаточно большого размера, чтобы вместить ее всю. Помните: вам нужно некоторое пространство, чтобы перемешивать еду. Можно взять сковороду с длинной ручкой или сотейник, но обычная сковородка тоже вполне подойдет.

  • Не забудьте, что сначала нужно начинать поджаривать те продукты, которые дольше готовятся. Постарайтесь регулировать введение ингредиентов на сковороду так, чтобы первыми на ней оказались те продукты, которые дольше готовятся.
  • Постоянно помешивайте или трясите сковороду, чтобы еда не подгорела. Если ингредиенты или жар начинают дымиться, снимите сковороду с плиты на некоторое время и, вероятно, уменьшите температуру.

    Попробуйте еду на готовность. Большинство грубых ингредиентов обжариваются от 5 до 7 минут, но вы можете попробовать кусочек, чтобы определить степень готовности. Хотя цвет ингредиентов очень важен, вкус - тот критерий, который определяет готовность. Большинство овощей необходимо тушить до состояния al dente , что значит - почти готовые (ведь ингредиенты будут продолжать готовиться, даже когда вы снимите их с плиты).

    • В большинстве рецептов указано точное время приготовления, которое должны готовиться ингредиенты. Важно только воспринимать это время как "примерные рекомендации", а не строгие нормы. На время готовки влияют сковородка, плита, нарезка ингредиентов и даже ваш уровень кулинарного мастерства. Думайте об указанном времени скорее как о предложении, а не предписании.
    • Активно пробуйте вашу еду. Если ваша нога никогда не ступала на профессиональную кухню, вы очень удивитесь, узнав, что шеф-повара пробуют все, что готовят. ("Не доверяйте худому шеф-повару"). Они делают это, чтобы убедиться в качественном приготовлении пищи. Только вкус поможет вам определить, что блюдо действительно готово.
  • Избавляйтесь от лишнего жира. Снимите сковороду с плиты и высыпьте ингредиенты на чистое кухонное или бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишний жир.

    • Или же оставьте пищу в сковороде и добавьте ингредиенты, необходимые для приготовления соуса для блюда.
  • Приправьте еду по вкусу и подавайте.

    Часть 2

    Передовые технологии

    Поймите разницу между обжариванием и другими способами жарки. Как мы только что узнали, "обжаривать" - это довольно специфический способ. Он отличается от других кулинарных техник, таких как:

    Не нужно надавливать на мясо и овощи при готовке. Если ваша сковорода достаточно горячая и содержит нужное количество жира, нет необходимости нажимать на мясо и овощи, которые вы обжариваете, чтобы они стали коричневыми. Это просто лишает их влаги. Нежнее обращайтесь со своими ингредиентами, и в результате у вас получится лучший вкус. Мы обещаем!

    Для обжаривания выбирайте достаточно большую сковороду. Сковородка, переполненная ингредиентами, увеличивает время готовки и приводит к неравномерному результату. Сковорода диаметром 18-22 см идеально подходит для приготовления блюда на двоих, но для больших порций может понадобиться посуда на 24 см. Рассчитывайте количество!

    Кто из нас не любит полакомиться аппетитным обжаренным кусочком мяса, которое тает во рту? Разве что приверженцы растительной пищи. Не умеете готовить или не знаете, как жарить мясо на сковороде? Эта статья научит, а заодно и ознакомит с некоторыми нюансами его исполнения.

    Базовые основы жарки мяса

    Сортов и видов данной продукции очень много. Чтобы приготовить их в жареном виде нужно знать основы. Тогда успех точно обеспечен.

    1. Для приготовления мяса на сковороде лучше всего подойдет такой кусочек, где нет прожилок, костяных и хрящевых включений.
    2. Выбранную часть нужно тщательно вымыть и обсушить салфетками.
    3. Разделывать на порции необходимо только поперек продольных волокон.
    4. Чтобы сократить время жарки, нелишним будет обработать мясо следующим образом:- смазать его смесью растительного масла, тертого чеснока и молотого перца;- мариновать от 15 минут до 24 часов.
    5. Сковорода для приготовления жареного мяса в идеале должна быть чугунной и иметь толстое дно.
    6. Если под рукой нет такой посуды, то подойдет и другая, но обязательно с антипригарным покрытием.
    7. сковороды должна быть сухой.
    8. С пряностями перебарщивать не нужно, а вот солить мясо необходимо после того, как его поверхность стала подрумяниваться.
    9. Порции филе или вырезки следует размещать на сковороде на достаточном расстоянии, чтобы избежать эффекта тушения.
    10. Чтобы понять, сколько жарить мясо на сковороде и когда оно будет готово, нужно проткнуть самый большой кусок шпажкой и убедиться, что из него не вытекает кровь.
    11. Чтобы уже готовое блюдо не подсохло, сверху желательно посыпать его колечками репчатого лука.

    Приготовление на сковородке свежего мяса

    Свежина - особый деликатес. Его можно приготовить на совершенно сухой поверхности. Быстрее образуется хрустящая корочка и времени на готовку уходит меньше.

    Вот несколько нюансов, которые помогут понять, как жарить мясо на сковороде:

    • Для готовки лучше выбирать только свежее мясо, которое не имеет запаха. Для этого стоит аккуратно нажать на кусочек, если сохранена упругость мяса, то оно считается свежим.
    • Поставить сотейник на сильный огонь и нагреть.
    • По желанию можно налить немного растительного масла. Оно должно дойти до такой температуры, чтобы появились шипящие пузырьки.
    • Мясо готовим сначала с одной стороны до тех пор, пока оно не начнет поджариваться по бокам. Выкладываем на другую сторону, посыпаем солью и специями по вкусу.
    • Чтобы убедиться в готовности блюда, сделайте отверстия в нем при помощи тонкой деревянной палочки. Если из отверстия вытекает бесцветная жидкость без примеси крови - мясо готово.

    Правила обжарки мяса после размораживания

    Если мясо, предназначенное для жарки, было куплено заранее и хранилось в морозильной камере холодильника, то готовится оно дольше по времени. Перед тем как жарить стейк на сковороде или воплощать иной рецепт, нужно правильно подготовить продукт.

    Важно соблюдать такие правила:

    • Мясо должно оттаять при комнатной температуре. Не стоит заливать его холодной водой, а тем более горячей. От таких действий теряется вкус мяса.
    • Разделать его на порции небольшого размера и поместить в маринадную смесь или жидкость. Это может быть соус из сои, сыворотка или лимонный сок с приправами.

    • Укладываем подготовленный продукт на раскаленную сковороду. Готовим на довольно сильном огне. Крышкой не рекомендовано накрывать, а то вместо жареного мяса получите тушеное.

    Время приготовления жареного мяса

    Во время готовки хозяйки задумываются, сколько жарить мясо на сковороде? На самом деле длительность приготовления зависит от некоторых нюансов:

    • Чье мясо планируется приготовить.
    • Молодое мясо или старое.
    • Крупными, средними или маленькими порциями оно нарезано.

    Естественно, жарить на сковороде мясо свинину, говядину, баранину нужно гораздо дольше, чем курятину, индюшатину или телятину. Время приготовления для мяса:

    • Парная телятина готовится при высокой температуре. Каждая сторона обжаривается 3-4 минуты. Для того чтобы оно было наверняка готово, можно поджарить дополнительно еще 3 минуты под крышкой. Небольшие кусочки прямоугольной формы из этого же сорта жарятся минут 10 с каждой стороны.
    • Куски немолодой говядины можно хорошо прожарить за 20 минут.
    • Свинина жарится 30 минут. А вот отбивные не рекомендуется готовить более 10 минут, чтобы они не стали жесткими и непригодными к употреблению.
    • Птичье мясо жарится от 25-30 минут. Все зависит от того, какую часть птицы выбрали для приготовления.
    • К баранине отдельный подход. Даже если оно порезано на некрупные куски, готовить его придется примерно 1 час.

    Жареное свиное или говяжье мясо с добавлением лука

    Существует множество рецептов приготовления жареного мяса. Рассмотрим, как

    Продукты:

    • полкило говяжьей или свиной вырезки;
    • большая головка лука;
    • чайная ложка сахара;
    • соль и перец по вкусу;
    • масло постное или топленое сало 1 ст. л.

    Процесс приготовления:

    1. Мясо помыть и нарезать небольшими кусками.
    2. Посыпать их сахаром и перцем. Перемешать и оставить минут на 10-15.
    3. Измельченный на средние квадратики лук довести до золотистого цвета на, разогретой, смазанной растительным маслом или салом, сковородке.
    4. Выложить на лук мясо. Жарим на сковороде мясо на среднем нагреве до появления подрумянивания.
    5. Куски поворачивать, чтобы не пригорели и равномерно прожарились.
    6. Ни в коем случае не накрывать посуду крышкой, чтобы не добиться эффекта тушения.
    7. За 3-4 минуты до конца готовки посолить.
    8. Рекомендуется на каждую порцию положить сливочное масло. Блюдо приобретет неповторимый сливочный привкус.
    9. На гарнир подать отварной рис, макароны или картофельное пюре. Неплохо будет гармонировать с таким мясом и отварная гречневая крупа.

    Готовим стейк на сковороде

    Чтобы понять, нужно знать несколько правил приготовления блюда:

    • Лучше выбирать свиную шею, она получается сочной и очень нежной.
    • Стейк нужно готовить из мяса, которое нагрелось до комнатной температуры. Если взять холодный кусок, то он может не успеть прожариться.
    • Филе стоит нарезать поперек волокон. Такая технология способствует равномерному прожариванию.
    • Перед готовкой каждый кусок мяса нужно промокнуть бумажным полотенцем.
    • Мясо кладется только на раскаленную сковороду и жарится без крышки.

    Для приготовления стейка необходимо:

    • 500 грамм мякоти;
    • 2 столовые ложки масла растительного;
    • Остальные специи и соль добавляются по вкусу.

    Приготовление:

    1. Мясо промойте и высушите салфетками.
    2. Порежьте на куски шириной 3 см.
    3. На хорошо раскаленную сковороду уложите мясо и жарьте примерно 3 минуты. В это время нельзя протыкать куски вилкой или палочкой.
    4. Переверните мясо и поджарьте его с другой стороны еще 3 минуты.
    5. Убавьте огонь до среднего, переверните мясо еще раз и прожарьте еще 3-5 минут.
    6. После окончания времени выключите плиту, накройте сковороду крышкой и оставьте мясо в таком виде еще на 15 минут для полной готовности.

    Приготовление жареного мяса на сковороде с рифленым дном

    Если жарить на сковороде мясо свинины или говядины на такой поверхности, то получим кусочки с оригинальными поджаренными полосочками. Обычно такое кушанье готовят на природе, раскладывая мясо на решетке. Но можно приготовить его и в домашних условиях. Что нужно:

    • 4-5 свиных ребрышек или 0,5 кг мякоти;
    • полстакана белого сухого вина;
    • столовая ложка яблочного уксуса;
    • черный молотый перец и семена кинзы;
    • соль крупного помола;
    • зелень рейгана.

    Как жарить мясо на сковороде с рифленым дном:

    1. Приготовить маринад: перемешать вино и уксус.
    2. Ребра или мясо помыть и просушить. Обсыпать перцем и измельченными семенами кинзы, посолить.
    3. Сложить в посуду из стекла, залить маринадной смесью. Необязательно, чтобы оно плавало в жидкости.
    4. Через полтора часа емкость с мясом встряхнуть. Оставить еще на 50 минут. Оптимальное время для замачивания - 2,5-3 часа.
    5. Затем порционные куски вытащить из маринада и просушить салфеткой из бумаги. Побить мякоть специальным молоточком, чтобы кусочи стали тоньше. Это необходимо для того, чтобы мясо стало более нежным.
    6. Ребристое дно сковороды полить тонким слоем постного масла и разогреть до средней температуры.
    7. Кладем мясо/ребра на нагретую поверхность посуды. Суммарное время приготовления составляет 20-25 минут.
    8. Каждые 3-4 минуты ребра поворачиваем с одной стороны на другую. В итоге получим красивый сетчатый узор на каждом кусочке.

    Аппетитные жареные ребра/мясо можно полить растопленным сливочным маслом и посыпать мелконарезанной зеленью базилика (рейгана). Идеально к этому блюду подойдут обжаренные на этой же сковороде свежие или мороженые овощи: спаржевая фасоль, болгарский перец, баклажаны.

    Жареные мясные кубики в томатном соусе

    Хотя этот рецепт и не является кулинарным шедевром, его вкус надолго запомнится.

    Ингредиенты:

    • 500 г филе свинины или говядины;
    • 2 средние морковки, тертые на крупной терке;
    • столовая ложка муки;
    • 2 измельченные луковицы;
    • 4 ст. л. томата (можно чуть меньше);
    • 1 граненый стакан воды;
    • перец и соль по вкусовым предпочтениям.
    1. Мякоть промыть, просушить, разрезать на кубики.
    2. Жарочную поверхность смазать маслом, нагреть на среднем огне.
    3. Выложить туда мясо, посолив и поперчив в конце.
    4. Высыпаем в сковороду морковь и лук. Обжариваем все минут 5-7, помешивая.
    5. Далее кладем томатный соус и муку (через ситечко, чтобы не было комочков).
    6. Подлить воду, подсолить по вкусу.
    7. Довести до готовности под крышкой в течение 7 минут на слабом огне.

    Куриные ножки с хрустящей корочкой

    Куриное мясо является одним из самых простых в приготовлении. Для его прожарки не нужны особые навыки, и процесс не займет много времени.

    Для приготовления понадобятся:

    • окорочка куриные - 6 штук;
    • полстакана воды;
    • сахарный песок - 2 ст. л.;
    • столовая ложка соли.

    Как жарить на сковороде мясо курицы:

    1. На сковороду насыпать соль, сахар. Перемешивая, обжарить, пока сахар не начнет плавиться.
    2. Добавить воду и мешать до вязкой консистенции.
    3. В этом сиропе обвалять подготовленные куриные ножки.
    4. Обжарить их в течение 20 минут на разогретой сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла.

    Полезные наставления по приготовлению мяса на сковороде

    Секретами, благодаря которым можно научиться правильно жарить мясо на сковороде, охотно делятся домохозяйки:

    • Чтобы филе хорошо пережевывалось после жарки, его нужно предварительно побить отбивным молотком. Перед этим поместить мясной кусок в плотный полиэтиленовый пакет.
    • Также для этой же цели можно обмазать пласты говядины или свинины горчицей на 2 часа.
    • Если мясо старое и жесткое, надо положить его в раствор уксуса (6%), воды (1:1) и сырого яйца. Через 30 минут оно готово к жарке. При необходимости можно оставить его в этой смеси 2 дня.
    • В процессе зажаривания нельзя протыкать мясо ножом или вилкой. Так из него вытечет весь сок, и оно будет сухим и невкусным.
    • Для получения румяной поверхности куски сначала необходимо жарить на сильном огне, а потом доводить до готовности на более слабом нагреве.

    Итак, в статье рассмотрено, как жарить мясо на сковороде кусочками или целиком. Такой способ приготовления не является сложным, но требует наличия определенных знаний. Если придерживаться описанных рекомендаций, то мясо получится сочным и вкусным.

    И одна оговорка : это не абсолютные правила, всегда есть исключения.

    Немного теории

    На сковороде можно готовить продукты двумя способами: жарить и тушить

    Жаркой называют нагревание продукта с жиром (или без него) до состояния, при котором на поверхности образуется поджаристая корочка за счет изменения органических веществ, содержащихся в продукте, и образования новых веществ.

    Тушение - процесс готовки посредством нагревания продуктов в малом количестве жидкости, среднее между варкой и жаркой.

    Запомним: жарим продукты с маслом (или без), но без воды и прочих жидкостей, а тушим — с жидкостью (вода или собственные соки).

    Большинство ошибок как раз и происходит из-за того, что мы тушим продукты, а не жарим.

    Температура

    Температура кипения воды 100С. Вода есть во всех продуктах и при контакте с маслом или металлом начинает выделяться. Если их температура выше, чем 100С то вода быстро испаряется и не мешает процессу обжарки.

    Если сковорода нагрета ниже 100С, то вода не будет быстро испаряться и вместо жарки у нас будет тушение.

    Важное замечание. При добавлении продукта на сковороду, она на какое-то время остывает, и температура может снизиться ниже 100С.

    А теперь все ошибки собранные в одном месте

    1. Не даете сковороде хорошо прогреться

    Есть золотое правило профессиональных поваров: если вы считаете, что сковорода хорошо нагрелась, подождите еще 2 минуты, тогда она точно нагреется.

    Если продукт положить на холодную сковороду, то он вместо того, чтобы жарится, начнет тушится. И аппетитной корочки никогда не будет.

    Если рыбу положить на плохо разогретую сковородку, то она прилипнет – проверено вековым опытом

    2. Включаете полный нагрев на индукционной плите

    Если нагревать сковороду на индукционной плите на полной мощности, то ее центр раскалится, а края останутся холодными.

    Дело в том, что в бытовых индукционных плитах катушка нагрева небольшого размера. Поэтому разогревается только центральная часть сковороды, для полного и равномерного нагрева нужно время.

    Разогревайте сковороду, на средне-высокой температуре, а потом только повышайте до максимума.

    3. Перекаливаете антипригарные сковороды

    Если у вас не профессиональные сковороды, то есть риск сжечь антипригарное покрытие. Про вредности говорить не буду, сами прочитаете.

    А вот о том, что антипригарное покрытие перестанет «работать» — скажу.

    Не посудомоечные машины, а плита – главная причина, что у вас все липнет к антипригарной сковороде.

    4. Используете антипригарные сковороды для жарки стейков

    Отсюда и следующий вывод. Для стейков, где нужна очень высокая температура, надо использовать стальные или чугунные сковороды.

    Чтобы к ним не прилипали продукты соблюдайте два правила. Первое – начинать жарить надо на раскаленной сковороде, когда на продукте образуется корочка, он скорее всего, отстанет от сковороды, о втором – чуть позже.

    5. На большом огне блюдо быстрее не приготовится

    Но в нагреве сковороды надо соблюдать меру, многим кажется, что при высокой температуре все приготовится быстрее – это не так. Наружная часть подгорит, а внутри все будет сырым. Разогрев сковороду, выложите продукты и уменьшите огонь. Конкретных рекомендаций давать не буду, у всех разные плиты и готовим мы разные продукты. Так, например, для стейка я снижаю температуру с 10 до 7-8 делений.

    6. Наливаете масло на горячую сковородку

    При контакте с раскаленным металлом масло начинает окисляться и гореть.

    Запомните простое правило: Масло наливают на холодную сковороду, а продукты кладут на горячую.

    7. Для жарки используете оливковое масло

    Совершенно бесполезный перевод дорогого продукта. При нагреве оливковое масло теряет все свои полезные свойства. К тому же, у него точка дымления достаточно низкая, чем, например, у кукурузного или подсолнечного.

    8. Жарите только на сливочном масле

    Температура дымления сливочного масла еще ниже, вы получите горький привкус блюда. Используйте смесь сливочного и растительного масла. И лучше использовать топленое.

    9. Не даете продуктам перед жаркой согреться

    Если обжаривать продукты из холодильника, то скорее всего, вы получите обгоревшие снаружи и сырые внутри блюда.

    Чтобы было понятно. Температура блюда внутри от 60 до 80С. Сравните, сколько надо времени, чтобы прожарить свинину с 4С и с 24С до 75С.

    И не забываем про то, что при добавлении пищи на сковороду температура снижается.

    Если есть возможность – вытащите продукты из холодильника заранее.

    10. Жарите замороженные продукты

    См. пункт выше. Здесь все понятно – перепад температур еще выше.

    Но здесь есть исключения, многие нарезанные замороженные овощи лучше кидать на сковороду без разморозки. Обычно об этом пишут в рецептах.

    11. Кладете на сковороду мокрые или влажные продуты

    Здесь сразу два минуса:

    Первый — вода от контакта с раскаленным маслом вскипает и разбрызгивает масло по всей плите – вы с этим несомненно сталкивались и не раз.

    Второй – между продуктом и сковородой образуется водяная или паровая прослойка и блюдо не жарится, а тушится. Аппетитной корочки не ждите.

    Обсушите бумажным полотенцем или дайте подсохнуть на воздухе.

    12. Кладете слишком много продуктов

    Для того, чтобы соки испарялись, а не скапливались вокруг продуктов, на сковороде должно быть достаточно просторно. Если надо обжарить много продуктов – делайте это в несколько приемов. Сильный огонь отчасти может вам помочь, но есть вероятность все сжечь.

    13. Добавляете специи перед жаркой

    При контакте с раскалённым маслом или металлом большинство специй просто сгорят, и придадут блюду горький вкус. Специи добавляем позже.

    По поводу соли…. Ну буду здесь разводить дискуссию когда солить до или после жарки – я солю непосредственно перед отправлением мяса на сковородку.

    14. Кладете лук и чеснок раньше или вместе с продуктом

    Если вы долго жарите на сковороде, то лук и чеснок просто сгорят. В тех же рецептах, где написано, что надо обжарить лук или чеснок (я сейчас говорю про правильные рецепты) говорится о тушении на сковороде, например, после обжаривания лука или чеснока надо добавить продукт с содержанием жидкости или соус.

    15. Слишком часто мешаете содержимое сковородки

    Если слишком часто перемешивать продукты, то они очень долго будут жариться. Дайте время для образования корочки. Дайте ваши рукам отдых – 2-3 минуты держите их по стойке смирно.

    Опять же, не буду развивать дискуссию по поводу сколько раз переворачивать стейки, я по два раза каждую сторону.

    16. Надавливаете на котлеты, когда они жарятся

    На котлету можно надавить лопаткой один раз – когда только положили на сковородку, чтобы она плотно прижалась к металлу. Но через минут от надавливания из котлеты начнет выделятся сок.

    17. Закрываете сковороду крышкой

    Сразу после того, как над сковородой оказалась крышка, процесс жарки переходит в процесс тушения. Пар из продукта конденсируется на крышку и стекает капельками вниз.

    Если надо довести блюдо до готовности, то используйте духовку 160-180С.

    18. Вместо поджаристой картошки получается «каша»

    Здесь несколько хитростей:

    • Использовать картофель для жарки.
    • Подержать нарезанный картофель в холодной воде, чтобы вышел лишний крахмал.
    • Обязательно дать стечь воде.

    19. Неправильно моете сковороды

    Чугунные и стальные сковороды надо мыть только руками, без моющих средств!!! Только вода и щетка. Тогда со временем на них нарастет корочка, которая работает лучше любой химии. Если слишком сильно пристало или пригорело, то несколько минут прокипятите воду и лопаткой соскоблите остатки пищи.

    20. Умейте признавать свои ошибки

    Если у вас что-то подгорело, то не пытайтесь спасти – выкидывайте, горечь все равно останется, как бы вы не старались ее замаскировать.

    Специалисты из Агентства по пищевым стандартам (FSA) Великобритании установили, что в пережаренных картошке и хлебе образуется вещество, способное вызвать рак . «АиФ-Челябинск» рассказывает, как готовить жареные блюда, не подвергая своё здоровье чрезмерной опасности.

    Золотистое правило

    Предостережение британских учёных относительно жареной картошки основывается на том, что при длительной тепловой обработке в богатых крахмалом продуктах появляется акриламид - то самое вещество, которое может способствовать развитию опухолей. О высоком содержании акриламида свидетельствует тёмная поджаристая корочка. Эксперты рекомендуют максимально сократить потребление приготовленных таким образом блюд либо жарить их только до лёгкой золотистой корочки.

    Того же мнения придерживаются и диетологи, но их предупреждения строятся на вреде масла, в котором при нагреве образуются канцерогены. Температуру, при которой в жире начинают появляться эти токсичные вещества, называют точкой дымления. Пригоревший жир не только опасен для здоровья, но и значительно портит вкус пищи. Поэтому для жарки рекомендуется выбирать масла с наиболее высокой температурой дымления.

    • Рафинированные оливковое, подсолнечное, рапсовое и нерафинированное кокосовое масла начинают «гореть» при температуре около 230 градусов по Цельсию. Если учесть, что продукты начинают жариться уже при 140-150 градусах (во фритюре 180), то этого вполне достаточно для безопасного приготовления.
    • Оливковое Extra virgin, сливочное, кокосовое масла и сало имеют точку дымления около 170 градусов, что практически соответствует температуре приготовления. Жарить на них можно, но только очень быстро и следя за дымом.
    • Нерафинированные рапсовое, льняное, подсолнечное масла «горят» при температуре чуть выше 100 градусов и для жарки не подходят совсем. Их рекомендуется использовать в холодном виде как заправку для салатов.

    Масло прочь

    Выбрав правильное масло, важно также уменьшить его количество в готовом блюде. Отдельные продукты можно жарить совсем без него: это мясо, у которого есть и собственный жир, картофель (помните про корочку), жирная рыба. В этом случае понадобятся специальные сковороды с антипригарным покрытием или с толстым дном для гриля.

    Если вы боитесь, что продукты прилипнут к посуде, то её можно слегка смазать при помощи бумажной салфетки, на которую капнуть немного масла. Для этой же цели используют кулинарные пульверизаторы и силиконовые кисти. Дорогую антипригарную сковороду можно заменить более доступным ковриком с теми же свойствами.

    Ещё один способ добиться отличного вкуса и аппетитной корочки без масла - использование фольги. Такой «трюк» нельзя назвать жаркой в полной мере, однако готовое блюдо получится почти таким же, как и на сковороде с жиром. Для приготовления, например, куриного филе нужно замариновать его, плотно завернуть в фольгу без зазоров и в таком виде выложить на абсолютно сухую сковороду, жарить 20 минут с одной и 15 - с другой стороны.

    Кстати

    • Масло для жарки нельзя использовать повторно.
    • Многие привычные жареные блюда можно готовить в духовке. Например, вкусная яичница получается, если в маленькую форму для запекания выложить немного бекона, разбить пару яиц и поставить её в более широкую форму, до середины заполненную горячей водой. Готовится такая яичница около 15 минут при температуре 180 градусов.
    • Жареные блюда рекомендуют исключить из рациона в жаркую погоду.

    В Ирландии считается, что в мире есть только две вещи, к которым нужно относиться серьезно – супружество и приготовление картофеля. Дальше мы частично рассмотрим второй пункт, а именно – как надо жарить картошку на сковородке, чтобы она получилась ароматной, хрустящей с нежной желтоватой корочкой. Несмотря на внешнюю простоту технологии, в ней есть нюансы, без понимания которых блюдо вкусным не получится.

    1. Сорт. Не всякий картофель хорошо подходит для жарки. Сорта с высоким содержанием крахмала лучше оставить на пюре, поскольку они не дают румяной корочки, а при жарке кусочки слипаются. Вымачивание в воде только частично решает проблему лишнего крахмала.

    Советую жарить картофель с красной или желтой кожурой, поскольку мякоть белых сортов быстрее темнеет после разрезания или на ней появляется синеватый оттенок. Выбирайте большие ровные клубни с плотной кожурой без признаков порчи. В конце весны или начале лета прошлогодняя картошка сморщивается, становясь малопригодной для жарки.

    2. Сковородка. В магазинах широкий выбор сковородок разных форм, размеров, материалов и покрытий дна. Но для жареной картошки большинство профессиональных поваров предпочитает использовать классическую чугунную сковороду с толстым дном и высокими бортами, в которой держится постоянная температура, а при перемешивании картофельные кусочки не вываливаются на плиту.



    Чугунная сковородкалучший друг жареной картошки

    Из современных моделей подойдет сковородка «вок», имеющая форму полусферы. Такая сковорода быстро нагревается, хорошо прожаривает даже большие кусочки и экономит масло. Понятно, что жарить картошку можно на любой имеющейся в доме сковородке, но результат будет хуже.



    Вок — современная замена чугунному аналогу

    3. Масло. Подходит любое растительное рафинированное масло. Оно выдерживает высокую температуру, не изменяя вкуса картофеля. Самым полезным считается оливковое масло, обжаривать можно на любом сорте кроме «Extra Virgin», созданном для салатов и других блюд без тепловой обработки.

    Нерафинированное масло содержит остатки воды, при нагревании пенится, впитывает другие ароматы и разваривает картофель, а не жарит его. Сливочное масло добавляют только в конце приготовления, чтобы усилить вкус. Под воздействием высокой температуры оно быстро пригорает, давая неприятный горький привкус.

    Картошка, жаренная на сале или смальце, получается сытнее, но её аромат и вкус слегка меняются, а золотистая корочка приобретает неряшливый коричневатый оттенок. Это блюдо на любителя.

    Количество масла для обжарки зависит от сковородки. Картофель не должен плавать, но и сковорода не может быть сухой. Нормальный слой – 5-6 мм. Лучше не экономить, добавляя чуть больше масла. При правильной обжарке картошка быстро покрывается корочкой и не вбирает в себя много масла.

    4. Нарезка. Форма картошки для жарки может быть любой: кружочки, брусочки, дольки, крупная или мелкая соломка. Нарезка влияет только на эстетическое восприятие блюда. Брусочки красиво выглядят с жареным мясом или рыбой, кружочки обычно подают к рыбным блюдам, длинные дольки гармонируют с запеченным мясом, а соломка сочетается с котлетами и бифштексами.



    Форма нарезки не имеет принципиального значения

    Главное чтобы все кусочки были примерно одного размера и формы, иначе мелкие ломтики сгорят раньше, чем крупные успеют прожариться. Оптимальная толщина кусочков – около 1 см.

    В большинстве случаев перед нарезкой картофель очищают от кожуры. Края очищенных клубней ровные и аккуратные, зато у жареной картошки с кожурой более интересная текстура. Вкус не меняется. В некоторых рецептах присутствие кожуры обязательное условие, например, в картофеле по-деревенски.

    Молодую картошку, собранную до начала июля, обычно не чистят, а жарят вместе с нежной кожурой.

    5. Целесообразность предварительного отваривания. Процедура увеличивает время приготовления, но имеет смысл. Жареная сырая картошка получается жирнее и не такой хрустящей, как сначала отваренная, поскольку в кипятке мякоть теряет много крахмала. Но обсушить вареную картошку перед обжаркой сложнее, чем сырую. Есть один секрет: после сливания воды накрыть кастрюлю крышкой, затем поставить на 20-30 секунд на сильный огонь, благодаря этому лишняя влага испарится.

    6. Добавление других ингредиентов. В качестве приправ в жареную картошку добавляют лук, красный и черный молотый перец, чеснок, петрушку, укроп, корень розмарина. Важно знать, на каком этапе добавить каждый ингредиент. Например, если лук внести сразу, то он быстро сгорит. Поэтому лучше обжарить лук на отдельной сковороде и смешать с картофелем в самом конце приготовления (за 4-5 минут до готовности), это касается других овощей, а также грибов, которым нужно меньше времени на термическую обработку. Для усиления вкуса за 1-2 минуты до готовности блюда можно положить на сковородку кусочек несоленого сливочного масла.

    Солить жареную картошку нужно в самом конце, иначе она размякнет и превратится в кашу!

    Классический рецепт жареной картошки

    Ингредиенты:

    • картофель (средний) – 6 штук;
    • растительное масло – 50-100 мл (в зависимости от сковородки);
    • лимонный сок – 5-6 капель (необязательно);
    • перец, чеснок, другие приправы, зелень (необязательно) – по вкусу;
    • сливочное масло – 1 чайная ложка (необязательно);
    • соль – по вкусу.

    Приготовление:

    1. Нарезать картофель кусочками произвольной формы толщиной до 1 см.

    2. Кусочки поместить в глубокую тарелку, залить холодной водой, выдержать 10-30 минут для вымывания излишков крахмала.

    Чтобы мякоть не потемнела можно добавить в воду 5-6 капель лимонного сока или 1-2 грамма лимонной кислоты.

    3. Слить мутную крахмальную воду. Еще раз залить картофель свежей холодной водой. Выдержать 2-3 минуты, затем снова слить воду.

    4. Картофельные ломтики просушить на салфетках или бумажном полотенце, чтобы избавиться от остатков воды.

    Можно обжаривать только абсолютно сухой картофель, иначе раскаленное масло будет брызгать. Испаряясь, частицы воды вырываются наверх, забирая с собой масло. По неосторожности можно обжечь лицо и глаза.

    5. Влить растительное масло на холодную сковородку, должен получиться ровный слой. Прогреть сковородку как можно сильнее до момента, пока не появится легкий дымок. Очень важный момент! Если этого не сделать, ломтики прилипнут ко дну сковородки, а потом пригорят.

    6. Выложить картофель на сковородку ровным слоем. Не надо полностью заполнять сковороду, лучше обжарить ломтики за пару заходов. Так картошка быстрее сжарится и её будет удобнее перемешивать.

    7. Через 1-2 минуты слегка потрясти сковородку, чтобы прилипшие ко дну кусочки отстали, но не переворачивать!

    8. Мелко нашинковать лук (необязательно).

    9. При появлении на нижней части картофельных ломтиков золотистой или светло-коричневой корочки (обычно через 5-10 минут) аккуратно перевернуть картошку на другую сторону, чтобы верхний не прожаренный слой оказался в масле.

    10. Периодически переворачивать картофель (4-5 раз за всю готовку), чтобы он не пригорел. Слишком частое переворачивание ухудшает вкус.



    Переворачивать ломтики удобно деревянной лопаткой

    Общее время приготовления жареной картошки зависит от мощности плиты, сковородки, и сорта. В среднем на обжарку уходит 20-25 минут.

    11. За 4-5 минут до готовности добавить нашинкованный лук, чеснок, специи, зелень.

    Любители мягкой жареной картошки могут накрыть сковородку крышкой.

    12. За 2-3 минуты до снятия с огня посолить блюдо и добавить сливочное масло (необязательно).

    13. Готовый жареный картофель подать к столу горячим, в холодном виде он не вкусный.